Die Menschheit war verwirrt über das Problem der Machtsteigerung sowie über die Suche nach Mitteln, um sie zu verbessern, selbst in der Antike. Produkte, die das sexuelle Vergnügen steigern können, gaben die Griechen den Namen - Aphrodisiaka. Heutzutage ist wissenschaftlich erwiesen, dass die sexuelle Aktivität eines Mannes von einer ausreichenden Aufnahme der Vitamine A, E, Gruppe B sowie Mineralien wie Kalzium, Selen, Zink, Magnesium und anderen abhängt. Gleichzeitig haben moderne Wissenschaftler festgestellt, dass die Potenz nicht nur durch das Vorhandensein bestimmter Produkte in der Ernährung eines Mannes beeinflusst wird, sondern im Allgemeinen auch durch das Gleichgewicht und die Vielfalt der Lebensmittel, die Menge der aufgenommenen Lebensmittel, die körperliche Aktivität und die psychische Gesundheit einer Person Zustand.
Produkte, die die Wirksamkeit erhöhen
Erdnüsse.Hier sind fast alle Nüsse geeignet: Pinienkerne, Haselnüsse, Pistazien, Erdnüsse, Mandeln und insbesondere Walnüsse. Nüsse zeichnen sich durch eine reichhaltigere Zusammensetzung aus, die sich positiv auf den gesamten Körper und insbesondere auf die sexuelle Funktion auswirkt. Walnüsse sind voller Eiweiß, gesunder Fettsäuren, Vitamine und Mineralien sowie essentieller Aminosäuren. Für eine positive Wirkung auf den Körper sollten Nüsse regelmäßig in kleinen Mengen verzehrt werden. Eine kleine Handvoll pro Tag ist genug. Für mehr Vorteile können Nüsse mit Honig konsumiert werden.
Zwiebel.Die Fähigkeit von Zwiebeln, die Wirksamkeit zu erhöhen, ist seit der Antike bekannt. Im alten Rom hieß es, "der Bogen drückt sogar faule Männer in die Arme der Venus". Zwiebeln (verschiedene Arten) helfen, Hormone im Körper wiederherzustellen und enthalten Substanzen, die die Wirksamkeit bei Männern erhöhen.
Knoblauch.Knoblauch ist wie Zwiebeln ein Aphrodisiakum. Es erhöht die Durchblutung, schützt vor Prostatitis und erhöht den Testosteronspiegel (männliches Sexualhormon).
Honig.Um die Gesundheit der Männer zu erhalten, empfehlen Experten, regelmäßig Honig zu konsumieren. Honig gibt Energie, stellt die Kraft wieder her und erhöht die Durchblutung der Leistengegend. Ein Esslöffel Honig pro Tag reicht aus, um den männlichen Körper zu stärken. Es wird empfohlen, Honig mit Walnüssen, Pflaumen, getrockneten Aprikosen oder Feigen zu verfeinern.
Grüne.Koriander, Spinat, Sellerie und insbesondere Petersilie sind äußerst hilfreich bei der Stärkung der männlichen Sexualfunktion. Grüns enthalten pflanzliche Analoga männlicher Sexualhormone und sind reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen.
Obst.Früchte sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine und Mineralien, die zur Steigerung der Potenz benötigt werden. Obst sollte täglich verzehrt werden. Die Ernährung eines Mannes sollte Zitrusfrüchte, Granatapfel, Kiwi, Feigen, Aprikosen, Melonen, Pfirsiche, Kaki, Birnen, Trauben und viele andere köstliche Früchte enthalten.
Gemüse.Gemüse, das die Wirksamkeit erhöht, umfasst Chinakohl, Brokkoli, Blumenkohl, Auberginen, Tomaten, Avocado, Zucchini, Karotten und vieles mehr. Durch den regelmäßigen Verzehr von Gemüse können Sie die Gesundheit und Jugend eines Mannes über viele Jahre hinweg erhalten.
Eier.Eier (Huhn und Wachtel) sind ein wunderbar ausgewogenes Produkt, das sich positiv auf die männliche Sexualfunktion auswirkt. Aber missbrauchen Sie dieses Produkt nicht, da es zu einem hohen Cholesterinspiegel im Blut führen kann, der gesundheitliche Probleme verursachen kann. Es sollte beachtet werden, dass ein niedriger Cholesterinspiegel die Potenz bei Männern verringert. Daher sollten Eier regelmäßig und in Maßen verzehrt werden. Die Meinungen von Ernährungswissenschaftlern zur genauen Menge der verzehrten Eier sind sehr unterschiedlich, daher ist es am besten, einen Spezialisten zu konsultieren.
Milchprodukt.Käse, Hüttenkäse, Sauerrahm und andere fermentierte Milchprodukte sollten auch in der Ernährung von Männern enthalten sein, denen der Zustand der sexuellen Funktion am Herzen liegt. Sie sind reich an essentiellen Proteinen, Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen. Milchprodukte und fermentierte Milchprodukte erhöhen nicht nur die Wirksamkeit, sondern tragen auch zur Steigerung der Spermienzahl und -qualität bei.
Meeresfisch.Seefisch enthält Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren, die an der Produktion des männlichen Hormons Testosteron beteiligt sind. Seefisch enthält auch Mineralien und Vitamine, die für die menschliche Gesundheit notwendig sind. Besonders nützlich sind Flunder, Makrele und Lachs.
Meeresfrüchte.Fisch (Tintenfisch, Garnelen, Cucumaria, Muscheln, Austern und andere) gilt als starkes Aphrodisiakum. Sie enthalten eine große Menge an Proteinen, essentiellen Fettsäuren, Selen, Zink und anderen Substanzen, die sich positiv auf die sexuelle Funktion auswirken.
Produkte, die die sexuelle Leistungsfähigkeit von Männern verringern
Gesundheitsbewusste Männer müssen auch Lebensmittel kennen, die die sexuelle Aktivität reduzieren. Dazu gehören Bier, Sojaprodukte, geräuchertes Fleisch, Limonaden, Energiegetränke, Minze, Mehl und Weißbrot, Pommes Frites, Mayonnaise und einige andere Lebensmittel.
Es sei daran erinnert, dass neben der richtigen Ernährung auch ausreichende körperliche Aktivität, gesunder Schlaf, die Ablehnung schlechter Gewohnheiten und andere Bestandteile eines gesunden Lebensstils zur Stärkung der Gesundheit von Männern beitragen.